无锡心理咨询_江阴心理咨询_强迫症咨询_无锡笑一心理咨询有限公司

邳州心理咨詢服務

運用認知行為療法幫助來訪者識別和改變負面的思維模式

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留意自己在咨詢后的情緒、行為等方面的變化

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回訪可以通過電話、郵件或面談等方式進行。

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實施咨詢：在咨詢過程中，咨詢師按照咨詢方案，運用選定的咨詢方法和技術

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無錫心理咨詢協助患者察覺那些負面的思維模式和行為習慣，比如總是自我否定、過度放大困難等。引導他們用更積極、客觀的方式去看待事物，通過實際行動去改變不良行為，逐漸提升自我效能感。例如，當患者認為自己 “什么都做不好” 時，幫助其回憶過去成功完成的事情，以糾正這種錯誤認知。